वैज्ञानिक तथ्यों पर आधारित 7 खाद्य पदार्थ जो आपके चयापचय को स्थिर रखते हैं।
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ग्लाइसेमिक लोड (GL) और ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) को समझना महत्वपूर्ण है। कम GI वाले खाद्य पदार्थ धीरे पचते हैं, जिससे रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि नहीं होती।
अवशोषण धीमा करता है
किडनी कार्य में सहायक
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ओमेगा-3 और फाइबर का पावरहाउस।
उबालकर खाने पर कम GI वाला बेहतरीन विकल्प।
बिना चीनी के, यह शरीर को क्षारीय बनाता है।
फाइबर से भरपूर एक बेहतरीन स्नैक।
प्रोटीन अधिक, कार्ब्स कम।
चयापचय स्वास्थ्य के लिए सिद्ध।
स्वस्थ वसा जो तृप्ति प्रदान करती है।
अपने आहार पर नज़र रखना अब आसान है। भोजन डायरी बनाए रखना आपको यह समझने में मदद करता है कि कौन सा भोजन आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
"वैज्ञानिक दृष्टिकोण ने मुझे यह समझने में मदद की कि मैं कहाँ गलती कर रहा था।"
"कोई जादू नहीं, बस सही तर्क और सही खाना।"
हमारे विशेषज्ञ आपकी मदद के लिए उपलब्ध हैं।
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नहीं, हम संतुलित कार्ब्स और फाइबर पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
हाँ, विशेष रूप से कम GI वाले फल जैसे जामुन और सेब।
यह जानकारी मुफ़्त है। व्यक्तिगत योजना के लिए संपर्क करें।